Mit Personal Training erreichen Sie Ihre individuellen Ziele.

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Perfit-Basic

perfit BASIC

Sie wollen einen effektiven Einstieg in das Training mit dauerhafter Körperfettreduktion oder einfach nur „einige Kilos loswerden“? Ich biete Ihnen ein Einsteigerprogramm, welches Sie nicht überfordern wird, aber – bei regelmäßigem Training – weit überdurchschnittliche Erfolge garantiert.

 

 

 

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perfit BUSINESS

Sie haben eine berufliche Position, die viel von Ihnen verlangt. Gleichzeitig jedoch wollen Sie auf die Haben-Seite Ihres Gesundheits-Kontos investieren? Ich biete Ihnen eine optimale Nutzung Ihrer knappen Freizeit durch effektives Training und außerdem eine Vielzahl von Tipps hinsichtlich einer an die berufliche Situation angepassten Ernährung.

 

 

 

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Perfit-Business
Perfit-Golf

perfit GOLF

GolferInnen betreue ich mit einem speziellen Trainingsprogramm, welches bedeutende Möglichkeiten zur Leistungssteigerung offeriert. Es geht hier vor allem um das Training der Rumpfmuskulatur (v.a. Rückenmuskulatur und Bauchmuskulatur), welches eine verbesserte Stabilität und Koordination zur Folge hat.

 

 

 

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perfit SPORT

Sie wollen Ihre Leistungsgrenzen ausschöpfen und suchen deshalb einen professionellen Trainer, der es schafft, durch innovative Methoden brachliegende Leistungspotentiale zu wecken? Als ehemaliger Leistungssportler kann ich Ihre Belange verstehen; in Abstimmung auf die Sportart und vorhandene Stärken/Schwächen erarbeite ich für Sie Möglichkeiten zur Optimierung von Training, Ernährung, Erholung; regelmäßiges Mental-Coaching komplettiert dieses Angebot.

 

 

 

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Perfit-Sport
Kleingruppen-Training

KLEINGRUPPEN-TRAINING

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ERNÄHRUNG

Steinzeit-Gene im Raumfahrt-Zeitalter

 

Das perfit®-Ernährungskonzept basiert u.a. auf den Erkenntnissen zu einer „gen-gerechten“ Ernährung. Ca. 5 Millionen Jahre als Jäger und Sammler haben unsere Gene ganz entscheidend geprägt, während Ackerbau/Viehzucht und besonders die Auswirkungen einer industrialisierten Zivilisation noch nicht in unserem Genom angekommen sind bzw. dort „eingearbeitet“ wurden.

Des Weiteren finden sich im Konzept Forschungsergebnisse aus der Biophysik, die widerspiegeln, dass wir nicht nur Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß sowie Vitamine usw. zu uns nehmen, sondern „Lebensenergie“ (z.B. in Form von Biophotonen) essen oder eben nicht. Der ungespritzte Apfel aus dem eigenen Garten vs. die Tütensuppe aus der Mikrowelle.

Aber auch der reichhaltige Schatz des Wissens aus der Erfahrungsheilkunde (z.B. Ayurveda, TCM) wird berücksichtigt; diese Heilmethoden bzw. Lehren vom Leben wussten damals schon um die Lebensenergie, die wir auch über die Nahrung zu uns nehmen.

 

Mein Angebot reicht von der Eingangsberatung über das kontinuierliche Coaching bis zu exakt ausgearbeiteten Ernährungsstrategien im Hinblick auf spezielle Ziele wie Körperfettreduktion oder Wettkämpfen im Hochleistungssport. Außerdem referiere ich regelmäßig zu diesem Thema.

 

 

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EMS-TRAINING

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