Mit Personal Training erreichen Sie Ihre individuellen Ziele.

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perfit GOLF

GolferInnen betreue ich mit einem speziellen Trainingsprogramm, welches bedeutende Möglichkeiten zur Leistungssteigerung offeriert. Es geht hier vor allem um das Training der Rumpfmuskulatur (v.a. Rückenmuskulatur und Bauchmuskulatur), welches eine verbesserte Stabilität und Koordination zur Folge hat.

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ERNÄHRUNG

Steinzeit-Gene im Raumfahrt-Zeitalter

Das perfit®-Ernährungskonzept basiert u.a. auf den Erkenntnissen zu einer „gen-gerechten“ Ernährung. Ca. 5 Millionen Jahre als Jäger und Sammler haben unsere Gene ganz entscheidend geprägt, während Ackerbau/Viehzucht und besonders die Auswirkungen einer industrialisierten Zivilisation noch nicht in unserem Genom angekommen sind bzw. dort „eingearbeitet“ wurden.

Des Weiteren finden sich im Konzept Forschungsergebnisse aus der Biophysik, die widerspiegeln, dass wir nicht nur Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß sowie Vitamine usw. zu uns nehmen, sondern „Lebensenergie“ (z.B. in Form von Biophotonen) essen oder eben nicht. Der ungespritzte Apfel aus dem eigenen Garten vs. die Tütensuppe aus der Mikrowelle.

Aber auch der reichhaltige Schatz des Wissens aus der Erfahrungsheilkunde (z.B. Ayurveda, TCM) wird berücksichtigt; diese Heilmethoden bzw. Lehren vom Leben wussten damals schon um die Lebensenergie, die wir auch über die Nahrung zu uns nehmen.

Mein Angebot reicht von der Eingangsberatung über das kontinuierliche Coaching bis zu exakt ausgearbeiteten Ernährungsstrategien im Hinblick auf spezielle Ziele wie Körperfettreduktion oder Wettkämpfen im Hochleistungssport. Außerdem referiere ich regelmäßig zu diesem Thema.

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